Kostenloser BMI-Rechner online

Der BMI-Rechner ist ein kostenloses Online-Tool, das deinen Body-Mass-Index anhand von Größe und Gewicht berechnet, mit Unterstützung für metrische und imperiale Einheiten.

Ja, er ist völlig kostenlos und ohne Registrierung nutzbar. Alle Berechnungen erfolgen clientseitig in deinem Browser.

Ja, der BMI-Rechner akzeptiert zu deiner Bequemlichkeit Eingaben sowohl in metrischen (kg/cm) als auch in imperialen Einheiten (Pfund/Zoll).

Absolut. Der BMI-Rechner verarbeitet alles clientseitig in deinem Browser. Es werden keine Daten auf einen Server hochgeladen oder dort gespeichert. Deine Inhalte bleiben jederzeit privat auf deinem Gerät.

Ja, der BMI-Rechner ist vollständig responsiv und funktioniert auf Smartphones und Tablets. Du kannst ihn auf jedem Gerät mit einem modernen Webbrowser nutzen, ganz ohne App-Download.

Es ist kein Konto und keine Registrierung erforderlich. Öffne einfach den BMI-Rechner in deinem Browser und beginne sofort mit der Nutzung. Es gibt keine Anmeldeschranken oder Nutzungsbeschränkungen.

Der BMI-Rechner verwendet branchenübliche Formeln und Algorithmen, um genaue Ergebnisse zu gewährleisten. Bei wichtigen finanziellen oder medizinischen Entscheidungen solltest du jedoch stets eine qualifizierte Fachperson konsultieren.

Gib einfach deine Daten in das vorgesehene Feld ein, passe die Einstellungen nach Wunsch an und das Tool verarbeitet sie sofort. Anschließend kannst du das Ergebnis in die Zwischenablage kopieren oder herunterladen.

Der BMI-Rechner funktioniert in allen modernen Browsern, einschließlich Chrome, Firefox, Safari, Edge und Opera. Für das beste Erlebnis verwende die neueste Version deines bevorzugten Browsers.

Der Body-Mass-Index ist Ihr Gewicht in Kilogramm geteilt durch das Quadrat Ihrer Körpergröße in Metern, geschrieben als kg/m². Wiegt jemand zum Beispiel 70 kg und ist 1,75 m groß, ergibt sich ein BMI von 70 / (1,75 x 1,75), also etwa 22,9. Wer in imperialen Einheiten rechnet, nutzt die entsprechende Formel: Pfund geteilt durch die Körpergröße in Zoll zum Quadrat, multipliziert mit 703 — das führt zum gleichen Ergebnis. Die einzelne Kennzahl schätzt, wie schwer Sie im Verhältnis zu Ihrer Körpergröße sind, weshalb zwei unterschiedlich große Personen bei gleichem Gewicht in unterschiedliche Kategorien fallen können. Sie müssen das nicht selbst ausrechnen: Geben Sie oben Ihre Größe und Ihr Gewicht in metrischen oder imperialen Einheiten ein, und der Rechner liefert sofort Ihren genauen BMI und zeigt, wo dieser auf der Skala liegt.

Für die meisten Erwachsenen gelten folgende gängige Bereiche: Untergewicht unter 18,5, Normalgewicht von 18,5 bis 24,9, Übergewicht von 25 bis 29,9 und Adipositas ab 30. Ein BMI innerhalb von 18,5 bis 24,9 gilt allgemein als gesund und geht mit einem geringeren Risiko für Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck und Herzkrankheiten einher. Diese Schwellenwerte sind Orientierungswerte für ein Screening, keine starren Grenzen, und sie gelten für Erwachsene, nicht für Kinder, Schwangere oder sehr muskulöse Sportlerinnen und Sportler. Dieser Rechner unterteilt die Standardbereiche in acht feinere Abstufungen und trennt dabei leichtes, mäßiges und starkes Untergewicht am unteren Ende sowie Adipositas Grad I, II und III am oberen Ende. Geben Sie oben Ihre Maße ein, und Sie erhalten Ihre genaue Kategorie sowie die für Ihre Körpergröße gesunde Gewichtsspanne in Kilogramm oder Pfund.

Der BMI vergleicht lediglich Ihr Gesamtgewicht mit Ihrer Körpergröße; er kann nicht zwischen Muskeln und Fett unterscheiden. Da Muskelgewebe bei gleichem Volumen dichter und schwerer ist als Fett, kann eine durchtrainierte Athletin oder ein durchtrainierter Athlet viel Muskelmasse haben und trotzdem einen hohen BMI erreichen, der fälschlicherweise als übergewichtig oder adipös eingestuft wird, während eine bewegungsarme Person mit demselben Wert tatsächlich deutlich mehr Körperfett haben kann. Der Index ignoriert außerdem Knochendichte, Fettverteilung, Alter und ethnische Zugehörigkeit und eignet sich daher eher als schnelles Screening auf Bevölkerungsebene denn als individuelle Diagnose. Um mehr Kontext zu liefern, bietet dieser Rechner optionale Eingaben: Geben Sie Alter und Geschlecht für einen geschätzten Körperfettanteil ein oder Ihren Taillenumfang für ein Taille-zu-Größe-Verhältnis und eine Risikoeinstufung. Nutzen Sie diese erweiterten Felder oben, um ein umfassenderes Bild zu erhalten, als der BMI allein liefern kann.

Der BMI-Prime-Wert ist Ihr BMI geteilt durch 25, die Obergrenze des Normalgewichtsbereichs. Er wandelt Ihren Wert in ein einfaches Verhältnis um, bei dem 1,0 genau die Obergrenze des gesunden Gewichts markiert: Ein Wert unter 1,0 bedeutet, dass Sie sich im oder unter dem Normalbereich befinden, während ein Wert über 1,0 zeigt, wie weit Sie darüber liegen. Ein BMI von 27,5 ergibt beispielsweise einen BMI-Prime-Wert von 1,1, was bedeutet, dass Sie etwa 10 Prozent über dem gesunden Schwellenwert liegen. Der Vorteil liegt darin, dass er Ihre Position als einfache Verhältniszahl statt als Rohwert ausdrückt, wodurch sich Fortschritte über die Zeit leichter verfolgen lassen. Dieser Rechner zeigt Ihren BMI-Prime-Wert automatisch zusammen mit Ihrem BMI und Ihrer gesunden Gewichtsspanne an, sodass Sie beides auf einen Blick sehen, sobald Sie oben Ihre Größe und Ihr Gewicht eingegeben haben.

Es gibt kein einzelnes ideales Gewicht, weshalb dieser Rechner es auf mehrere Arten schätzt. Zunächst zeigt er die für Ihre Körpergröße gesunde Gewichtsspanne — den Bereich, in dem Ihr BMI zwischen 18,5 und 24,9 liegt —, damit Sie sehen, wie viele Kilogramm oder Pfund Sie davon trennen. Geben Sie in den erweiterten Optionen zusätzlich Ihr Alter und Geschlecht an, berechnet er außerdem ein Ziel-Idealgewicht anhand von vier etablierten Formeln — den Gleichungen von Devine, Robinson, Miller und Hamwi — und zeigt sie nebeneinander an, damit Sie vergleichen können, statt sich auf eine einzelne Zahl zu verlassen. Zusätzlich können Sie einen Ziel-BMI festlegen, um das damit verbundene Zielgewicht und die Distanz dorthin zu sehen. Öffnen Sie oben die erweiterten Eingabefelder, tragen Sie Ihre Angaben ein und lesen Sie alle diese Schätzungen zusammen ab, um ein realistisches Ziel zu wählen.