Typischerweise innerhalb von 3-4 % der hydrostatischen Wägung, wenn die Maßbandmessungen (Hals, Taille, Hüfte) konsistent genommen werden. Weniger genau bei sehr schlanken Athleten oder ungewöhnlichen Körperproportionen.

Männer: 14-24 % gesund, 6-13 % Athlet. Frauen: 21-31 % gesund, 14-20 % Athletin. Essenzielles Fett liegt bei ~2-5 % (Männer) und ~10-13 % (Frauen).

Die Navy-Methode verwendet tatsächliche Umfänge, spiegelt also die Fettverteilung wider und ist für Einzelpersonen meist genauer. Die BMI-Methode kann Muskeln nicht von Fett unterscheiden und überschätzt bei muskulösen Menschen.

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