Laufpace-Rechner
Berechne Lauftempo, Zeit oder Distanz mit Kilometer- und Meilen-Splits sowie Riegel-Zeitprognosen für 5K, 10K, Halbmarathon und Marathon.
Aktualisiert am
Running Pace Calculator
Calculate running pace, time, or distance. Predict race times with the Riegel formula and view kilometer and mile splits.
Given distance and time, find your pace
Results
Split Table
| Checkpoint | Distance | Split | Cumulative |
|---|---|---|---|
| 1K | 1.000 km | 5:00 | 5:00 |
| 2K | 2.000 km | 5:00 | 10:00 |
| 5K | 5.000 km | 15:00 | 25:00 |
Standard Race Times Predictor
Enter a known race distance and finishing time. We use the Riegel formula T₂ = T₁ × (D₂ / D₁)^1.06 to predict equivalent performances at standard distances.
| Race | Predicted Time | Pace /km | Pace /mi |
|---|---|---|---|
| 5K | 25:00 | 5:00 /km | 8:02 /mi |
| 10K | 52:07 | 5:12 /km | 8:23 /mi |
| Half Marathon | 1:55:00 | 5:27 /km | 8:46 /mi |
| Marathon | 3:59:46 | 5:40 /km | 9:08 /mi |
Häufig gestellte Fragen
Wie funktioniert es?
Gib zwei der drei Werte (Distanz, Zeit oder Tempo) ein, und das Tool berechnet den fehlenden Wert sowie die Geschwindigkeit in km/h, mph und m/s. Es erstellt eine Splittabelle an den üblichen Renn-Kontrollpunkten.
Was ist die Riegel-Formel?
T2 = T1 x (D2/D1)^1.06: Extrapoliert eine Zielzeit für eine Zieldistanz aus einem bekannten Rennen. Am genauesten, wenn die beiden Distanzen innerhalb eines Faktors von 4 liegen.
Welche Einheiten?
Distanz in km, Meilen, Metern oder Yards. Tempo in Min/Sek pro km oder pro Meile. Die Ergebnisse zeigen metrische und imperiale Einheiten nebeneinander.
Ist der Laufrechner für das Lauftempo kostenlos?
Ja, der Laufrechner für das Lauftempo ist zu 100 % kostenlos, ohne Registrierung, ohne versteckte Gebühren und ohne Nutzungsbeschränkungen. Die gesamte Verarbeitung erfolgt lokal in deinem Browser und gewährleistet vollständige Privatsphäre.
Sind meine Daten mit diesem Tool sicher?
Absolut. Der Laufrechner für das Lauftempo verarbeitet alles clientseitig in deinem Browser. Es werden keine Daten auf einen Server hochgeladen oder dort gespeichert. Deine Inhalte bleiben jederzeit privat auf deinem Gerät.
Funktioniert der Laufrechner für das Lauftempo auf Mobilgeräten?
Ja, der Laufrechner für das Lauftempo ist vollständig responsiv und funktioniert auf Smartphones und Tablets. Du kannst ihn auf jedem Gerät mit einem modernen Webbrowser nutzen, ohne App-Download.
Muss ich ein Konto erstellen, um dieses Tool zu nutzen?
Es ist kein Konto und keine Registrierung erforderlich. Öffne einfach den Laufrechner für das Lauftempo in deinem Browser und beginne sofort mit der Nutzung. Es gibt keine Anmeldeschranken oder Nutzungsbeschränkungen.
Wie verwende ich den Laufrechner für das Lauftempo?
Gib einfach deine Eingabe in das vorgesehene Feld ein, passe die Einstellungen nach Wunsch an, und das Tool verarbeitet sie sofort. Anschließend kannst du das Ergebnis in die Zwischenablage kopieren oder herunterladen.
Welche Browser werden unterstützt?
Der Laufrechner für das Lauftempo funktioniert in allen modernen Browsern wie Chrome, Firefox, Safari, Edge und Opera. Für das beste Erlebnis verwende die neueste Version deines bevorzugten Browsers.
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Über Laufpace-Rechner
Laufpace-Rechner ist ein kostenloses, browserbasiertes Tool aus unserer Rechner-Sammlung. Alles läuft lokal auf deinem Gerät — keine Uploads, keine Anmeldung, und deine Daten bleiben privat.