Calculadora de TMB
Calcula la Tasa Metabólica Basal con las fórmulas de Mifflin-St Jeor, Harris-Benedict, Katch-McArdle y Cunningham. Comparación lado a lado con equivalencias alimentarias.
Actualizado
BMR Calculator
Calculate your Basal Metabolic Rate using four leading formulas: Mifflin-St Jeor, Harris-Benedict Revised, Katch-McArdle, and Cunningham. Compare results side by side and see what your BMR means in daily calorie equivalents.
Your Details
Optionally add body fat % for Katch-McArdle & Cunningham formulas.
Preguntas Frecuentes
¿Qué es la BMR?
Las calorías que tu cuerpo necesita para sus funciones básicas (respiración, circulación, producción celular) estando completamente en reposo.
¿Qué fórmula es la más precisa?
Mifflin-St Jeor para la población general. Si conoces tu porcentaje de grasa corporal, Katch-McArdle tiene en cuenta la masa magra y puede ser más precisa.
¿BMR frente a TDEE?
BMR = calorías en reposo. TDEE = BMR x factor de actividad = total de calorías diarias, incluyendo el movimiento y el ejercicio.
¿Es gratuita la Calculadora de BMR?
Sí, la Calculadora de BMR es 100 % gratuita, sin registro, sin cargos ocultos y sin límites de uso. Todo el procesamiento ocurre localmente en tu navegador, garantizando una privacidad total.
¿Están seguros mis datos con esta herramienta?
Por supuesto. La Calculadora de BMR procesa todo del lado del cliente, en tu navegador. No se sube ni se almacena ningún dato en ningún servidor. Tu contenido permanece privado en tu dispositivo en todo momento.
¿Funciona la Calculadora de BMR en dispositivos móviles?
Sí, la Calculadora de BMR es totalmente adaptable y funciona en smartphones y tablets. Puedes usarla en cualquier dispositivo con un navegador web moderno, sin necesidad de descargar ninguna aplicación.
¿Necesito crear una cuenta para usar esta herramienta?
No se necesita ninguna cuenta ni registro. Simplemente abre la Calculadora de BMR en tu navegador y empieza a usarla de inmediato. No hay muros de registro ni restricciones de uso.
¿Cómo uso la Calculadora de BMR?
Solo tienes que introducir tus datos en el campo correspondiente, ajustar las opciones a tu gusto y la herramienta los procesará al instante. Después puedes copiar el resultado al portapapeles o descargarlo.
¿Qué navegadores son compatibles?
La Calculadora de BMR funciona en todos los navegadores modernos, como Chrome, Firefox, Safari, Edge y Opera. Para una mejor experiencia, usa la última versión de tu navegador preferido.
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Acerca de Calculadora de TMB
Calculadora de TMB es una herramienta gratuita que funciona en el navegador, dentro de nuestra colección de Calculadoras. Todo se ejecuta localmente en tu dispositivo: sin subir archivos, sin registro y con tus datos siempre privados.