Calculadora de tiempo de carrera
Predice los tiempos de meta en distancias de 1K, 5K, 10K, media maratón, maratón y ultra usando la fórmula de Riegel a partir de un único tiempo conocido.
Actualizado
Running Time Calculator
Predict your race finish times at any distance from 1K to 100 miles using the Riegel formula from a single known race time. Also shows pace per km/mile and speed in km/h and mph.
Your Known Race Time
Predicted Times
| Distance | km | Predicted Time | Pace /km | Pace /mi |
|---|---|---|---|---|
| 1K | 1.00 | 4:32 | 4:32 | 7:18 |
| 1 Mile | 1.61 | 7:31 | 4:40 | 7:31 |
| 5K Input | 5.00 | 25:00 | 5:00 | 8:03 |
| 10K | 10.00 | 52:07 | 5:13 | 8:23 |
| Half Marathon | 21.10 | 1:55:00 | 5:27 | 8:46 |
| Marathon | 42.20 | 3:59:47 | 5:41 | 9:09 |
| 50K Ultra | 50.00 | 4:47:02 | 5:44 | 9:14 |
| 50 Mile | 80.47 | 7:55:19 | 5:54 | 9:30 |
| 100K | 100.00 | 9:58:27 | 5:59 | 9:38 |
| 100 Mile | 160.93 | 16:31:01 | 6:09 | 9:55 |
The Riegel formula (Peter Riegel, 1981) predicts race times via T₂ = T₁ × (D₂/D₁)^1.06. It is most accurate when predicting distances within a factor of 4 of your known race, and assumes you are adequately trained for the target distance. Ultramarathons (50K+) often produce less accurate predictions because pacing dynamics shift significantly.
Preguntas Frecuentes
¿Qué es la fórmula de Riegel?
Peter Riegel (1981): T2 = T1 x (D2/D1)^1.06. Predice el tiempo de meta en una nueva distancia a partir de un tiempo de carrera conocido. Se publicó en la revista Marathoner y está ampliamente validada.
¿Qué tan precisa es la predicción?
Es más precisa al predecir dentro de 4 veces tu distancia conocida y si estás bien entrenado para el objetivo. Un récord personal en 5K predice bien las medias maratones; es menos fiable para ultras.
¿Tiene en cuenta el entrenamiento?
No. La predicción asume que tienes entrenamiento específico para la distancia objetivo. Correr un 5K en 20 minutos no significa automáticamente que puedas correr el maratón previsto sin entrenamiento específico para maratón.
¿Es gratis usar la Calculadora de Tiempo de Carrera?
Sí, la Calculadora de Tiempo de Carrera es 100% gratis, sin registro, sin tarifas ocultas y sin límites de uso. Todo el procesamiento ocurre localmente en tu navegador, garantizando total privacidad.
¿Están seguros mis datos con esta herramienta?
Por supuesto. La Calculadora de Tiempo de Carrera procesa todo del lado del cliente en tu navegador. No se sube ni se almacena ningún dato en ningún servidor. Tu contenido permanece privado en tu dispositivo en todo momento.
¿Funciona la Calculadora de Tiempo de Carrera en dispositivos móviles?
Sí, la Calculadora de Tiempo de Carrera es totalmente adaptable y funciona en smartphones y tabletas. Puedes usarla en cualquier dispositivo con un navegador web moderno, sin necesidad de descargar ninguna app.
¿Cómo uso la Calculadora de Tiempo de Carrera?
Solo introduce tus datos en el campo correspondiente, ajusta cualquier configuración a tu gusto y la herramienta los procesará al instante. Luego puedes copiar el resultado al portapapeles o descargarlo.
¿Qué navegadores son compatibles?
La Calculadora de Tiempo de Carrera funciona en todos los navegadores modernos, incluidos Chrome, Firefox, Safari, Edge y Opera. Para una mejor experiencia, usa la última versión de tu navegador preferido.
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Acerca de Calculadora de tiempo de carrera
Calculadora de tiempo de carrera es una herramienta gratuita que funciona en el navegador, dentro de nuestra colección de Calculadoras. Todo se ejecuta localmente en tu dispositivo: sin subir archivos, sin registro y con tus datos siempre privados.