Calculateur de métabolisme de base
Calculez le métabolisme de base avec les formules de Mifflin-St Jeor, Harris-Benedict, Katch-McArdle et Cunningham. Comparaison côte à côte avec des équivalences alimentaires.
Mis à jour le
BMR Calculator
Calculate your Basal Metabolic Rate using four leading formulas: Mifflin-St Jeor, Harris-Benedict Revised, Katch-McArdle, and Cunningham. Compare results side by side and see what your BMR means in daily calorie equivalents.
Your Details
Optionally add body fat % for Katch-McArdle & Cunningham formulas.
Questions Fréquentes
Qu'est-ce que le BMR ?
Les calories dont votre corps a besoin pour ses fonctions de base (respiration, circulation, production cellulaire) lorsqu'il est totalement au repos.
Quelle formule est la plus précise ?
Mifflin-St Jeor pour la population générale. Si vous connaissez votre pourcentage de masse grasse, Katch-McArdle prend en compte la masse maigre et peut être plus précise.
BMR vs TDEE ?
BMR = calories au repos. TDEE = BMR x facteur d'activité = total des calories quotidiennes, y compris les mouvements et l'exercice.
Le Calculateur de BMR est-il gratuit ?
Oui, le Calculateur de BMR est 100 % gratuit, sans inscription, sans frais cachés et sans limite d'utilisation. Tout le traitement se fait localement dans votre navigateur, garantissant une confidentialité totale.
Mes données sont-elles en sécurité avec cet outil ?
Absolument. Le Calculateur de BMR traite tout côté client, dans votre navigateur. Aucune donnée n'est téléchargée ni stockée sur un serveur. Votre contenu reste privé sur votre appareil à tout moment.
Le Calculateur de BMR fonctionne-t-il sur les appareils mobiles ?
Oui, le Calculateur de BMR est entièrement responsive et fonctionne sur smartphones et tablettes. Vous pouvez l'utiliser sur n'importe quel appareil doté d'un navigateur web moderne, sans aucune application à télécharger.
Dois-je créer un compte pour utiliser cet outil ?
Aucun compte ni inscription n'est nécessaire. Ouvrez simplement le Calculateur de BMR dans votre navigateur et utilisez-le immédiatement. Il n'y a ni barrière d'inscription ni restriction d'utilisation.
Comment utiliser le Calculateur de BMR ?
Saisissez simplement vos données dans le champ prévu, ajustez les paramètres selon vos préférences, et l'outil les traitera instantanément. Vous pouvez ensuite copier le résultat dans le presse-papiers ou le télécharger.
Quels navigateurs sont pris en charge ?
Le Calculateur de BMR fonctionne dans tous les navigateurs modernes, dont Chrome, Firefox, Safari, Edge et Opera. Pour une expérience optimale, utilisez la dernière version de votre navigateur préféré.
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À propos de Calculateur de métabolisme de base
Calculateur de métabolisme de base est un outil gratuit qui fonctionne dans le navigateur, au sein de notre collection Calculatrices. Tout s'exécute localement sur votre appareil : aucun téléversement, aucune inscription, et vos données restent privées.