Calculateur de temps de course
Prédisez vos temps d'arrivée sur 1K, 5K, 10K, semi-marathon, marathon et ultra grâce à la formule de Riegel à partir d'un seul temps connu.
Mis à jour le
Running Time Calculator
Predict your race finish times at any distance from 1K to 100 miles using the Riegel formula from a single known race time. Also shows pace per km/mile and speed in km/h and mph.
Your Known Race Time
Predicted Times
| Distance | km | Predicted Time | Pace /km | Pace /mi |
|---|---|---|---|---|
| 1K | 1.00 | 4:32 | 4:32 | 7:18 |
| 1 Mile | 1.61 | 7:31 | 4:40 | 7:31 |
| 5K Input | 5.00 | 25:00 | 5:00 | 8:03 |
| 10K | 10.00 | 52:07 | 5:13 | 8:23 |
| Half Marathon | 21.10 | 1:55:00 | 5:27 | 8:46 |
| Marathon | 42.20 | 3:59:47 | 5:41 | 9:09 |
| 50K Ultra | 50.00 | 4:47:02 | 5:44 | 9:14 |
| 50 Mile | 80.47 | 7:55:19 | 5:54 | 9:30 |
| 100K | 100.00 | 9:58:27 | 5:59 | 9:38 |
| 100 Mile | 160.93 | 16:31:01 | 6:09 | 9:55 |
The Riegel formula (Peter Riegel, 1981) predicts race times via T₂ = T₁ × (D₂/D₁)^1.06. It is most accurate when predicting distances within a factor of 4 of your known race, and assumes you are adequately trained for the target distance. Ultramarathons (50K+) often produce less accurate predictions because pacing dynamics shift significantly.
Questions Fréquentes
Qu'est-ce que la formule de Riegel ?
Peter Riegel (1981) : T2 = T1 x (D2/D1)^1.06. Elle prédit le temps d'arrivée sur une nouvelle distance à partir d'un temps de course connu. Publiée dans le magazine Marathoner et largement validée.
Quelle est la précision de la prédiction ?
Elle est la plus précise pour prédire dans la limite de 4 fois votre distance connue et si vous êtes correctement entraîné pour l'objectif. Un record personnel sur 5K prédit bien les semi-marathons ; moins fiable pour les ultras.
Tient-elle compte de l'entraînement ?
Non. La prédiction suppose que vous avez un entraînement spécifique pour la distance cible. Courir un 5K en 20 minutes ne signifie pas automatiquement que vous pouvez réaliser le marathon prédit sans entraînement spécifique au marathon.
Le Calculateur de Temps de Course est-il gratuit ?
Oui, le Calculateur de Temps de Course est 100% gratuit, sans inscription, sans frais cachés et sans limite d'utilisation. Tout le traitement se fait localement dans votre navigateur, garantissant une confidentialité totale.
Mes données sont-elles en sécurité avec cet outil ?
Absolument. Le Calculateur de Temps de Course traite tout côté client dans votre navigateur. Aucune donnée n'est téléchargée ni stockée sur un serveur. Votre contenu reste privé sur votre appareil à tout moment.
Le Calculateur de Temps de Course fonctionne-t-il sur les appareils mobiles ?
Oui, le Calculateur de Temps de Course est entièrement adaptatif et fonctionne sur smartphones et tablettes. Vous pouvez l'utiliser sur tout appareil doté d'un navigateur web moderne, sans aucun téléchargement d'application.
Comment utiliser le Calculateur de Temps de Course ?
Saisissez simplement vos données dans le champ prévu, ajustez les paramètres selon vos préférences, et l'outil les traitera instantanément. Vous pouvez ensuite copier le résultat dans le presse-papiers ou le télécharger.
Quels navigateurs sont pris en charge ?
Le Calculateur de Temps de Course fonctionne dans tous les navigateurs modernes, dont Chrome, Firefox, Safari, Edge et Opera. Pour une expérience optimale, utilisez la dernière version de votre navigateur préféré.
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À propos de Calculateur de temps de course
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