मुफ़्त ऑनलाइन BMI कैलकुलेटर
मीट्रिक या इम्पीरियल इकाइयों के साथ बॉडी मास इंडेक्स की गणना करें। मुफ़्त, तेज़ और पूरी तरह आपके ब्राउज़र में काम करता है, बिना साइन-अप के।
अपडेट किया गया
BMI Calculator
Comprehensive BMI calculator with metric/imperial units, color-coded categories, body fat estimation (Deurenberg), ideal weight (Devine/Robinson/Miller/Hamwi), waist-to-height ratio, BMI chart, goal calculator, history tracking, and CSV export.
Your Measurements
Your BMI Result
Body Mass Index
24.2
Normal
BMI Prime
0.97
Optimal (< 1.0)
ratio to upper-normal BMI (25)
Ponderal Index
14.2
kg/m³ — healthy: 11-15
Healthy range
BMI Scale
Severely Under
< 16
Mod. Under
16-16.9
Mildly Under
17-18.4
Normal
18.5-24.9
Overweight
25-29.9
Obese I
30-34.9
Obese II
35-39.9
Obese III
≥ 40
Healthy weight for your height (BMI 18.5-24.9)
53.5 – 72.0 kg
Health Risk Assessment
- • No significant risk factors detected
Goal Weight Calculator
Target Weight
63.6 kg
-6.4 kg
BMI at Different Weights
Shows how your BMI changes across a range of weights at your current height.
Additional Metrics
Ponderal Index
14.25 kg/m³
Height-cubed. Normal: 11-15
BMI Formula
weight (kg) ÷ height (m)²
= 70.0 ÷ 1.700²
Healthy Range
53.5–72.0 kg
BMI 18.5–24.9 for your height
About BMI & Its Limitations
BMI is a screening tool, not a diagnostic measure. It does not directly measure body fat or account for age, sex, ethnicity, muscle mass, or bone density.
- Athletes may have a high BMI due to muscle mass despite low body fat.
- Older adults may have more fat than BMI suggests due to muscle loss.
- Ethnic variations exist — e.g., Asian populations face higher cardiometabolic risk at lower BMI cut-offs.
- Waist circumference and waist-to-height ratio are stronger predictors of cardiovascular risk.
Medical Disclaimer: This tool is for educational purposes only and does not constitute medical advice. Consult a qualified healthcare professional for personalized guidance.
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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
BMI Calculator क्या है?
BMI Calculator एक मुफ़्त ऑनलाइन टूल है जो आपकी ऊँचाई और वज़न का उपयोग करके आपके बॉडी मास इंडेक्स की गणना करता है, और मेट्रिक व इम्पीरियल दोनों इकाइयों का समर्थन करता है।
क्या BMI Calculator मुफ़्त है?
हाँ, यह पूरी तरह मुफ़्त है और इसके लिए किसी पंजीकरण की ज़रूरत नहीं है। सभी गणनाएँ आपके ब्राउज़र में क्लाइंट-साइड पर होती हैं।
क्या यह मेट्रिक और इम्पीरियल इकाइयों का समर्थन करता है?
हाँ, BMI Calculator आपकी सुविधा के लिए मेट्रिक (kg/cm) और इम्पीरियल (lbs/inches) दोनों इकाइयों में इनपुट स्वीकार करता है।
क्या इस टूल के साथ मेरा डेटा सुरक्षित है?
बिल्कुल। BMI Calculator सब कुछ आपके ब्राउज़र में क्लाइंट-साइड पर प्रोसेस करता है। कोई भी डेटा किसी सर्वर पर अपलोड या संग्रहीत नहीं किया जाता। आपकी सामग्री हर समय आपके डिवाइस पर निजी रहती है।
क्या BMI Calculator मोबाइल डिवाइस पर काम करता है?
हाँ, BMI Calculator पूरी तरह रिस्पॉन्सिव है और स्मार्टफोन व टैबलेट पर काम करता है। आप इसे किसी भी आधुनिक वेब ब्राउज़र वाले डिवाइस पर इस्तेमाल कर सकते हैं—किसी ऐप डाउनलोड की ज़रूरत नहीं।
क्या इस टूल का उपयोग करने के लिए मुझे खाता बनाना होगा?
किसी खाते या पंजीकरण की ज़रूरत नहीं है। बस अपने ब्राउज़र में BMI Calculator खोलें और तुरंत इसका उपयोग शुरू करें। कोई साइन-अप रुकावट या उपयोग की सीमा नहीं है।
गणनाएँ कितनी सटीक हैं?
BMI Calculator सटीक परिणाम सुनिश्चित करने के लिए उद्योग-मानक सूत्रों और एल्गोरिदम का उपयोग करता है। हालाँकि, महत्वपूर्ण वित्तीय या चिकित्सा निर्णयों के लिए हमेशा किसी योग्य पेशेवर से सलाह लें।
मैं BMI Calculator का उपयोग कैसे करूँ?
बस दिए गए फ़ील्ड में अपना इनपुट दर्ज करें, अपनी पसंद के अनुसार सेटिंग्स समायोजित करें, और टूल इसे तुरंत प्रोसेस कर देगा। इसके बाद आप परिणाम को क्लिपबोर्ड पर कॉपी कर सकते हैं या डाउनलोड कर सकते हैं।
कौन-कौन से ब्राउज़र समर्थित हैं?
BMI Calculator सभी आधुनिक ब्राउज़रों में काम करता है, जिनमें Chrome, Firefox, Safari, Edge और Opera शामिल हैं। बेहतरीन अनुभव के लिए अपने पसंदीदा ब्राउज़र का नवीनतम संस्करण इस्तेमाल करें।
लंबाई और वज़न से बीएमआई की गणना कैसे होती है?
बॉडी मास इंडेक्स आपके वज़न (किलोग्राम में) को आपकी लंबाई (मीटर में) के वर्ग से भाग देकर निकाला जाता है, जिसे kg/m² लिखा जाता है। उदाहरण के लिए, जिस व्यक्ति का वज़न 70 किग्रा और लंबाई 1.75 मीटर है, उसका बीएमआई 70 / (1.75 x 1.75) होगा, यानी लगभग 22.9। अगर आप इम्पीरियल यूनिट में काम करते हैं, तो इसके बराबर फ़ॉर्मूला है — पाउंड को इंच में लंबाई के वर्ग से भाग देकर 703 से गुणा करना, जिससे वही नतीजा मिलता है। यह अकेला आँकड़ा बताता है कि आपकी लंबाई के हिसाब से आपका वज़न कितना है, यही वजह है कि अलग-अलग लंबाई वाले दो लोगों का वज़न बराबर होने पर भी वे अलग-अलग श्रेणियों में आ सकते हैं। आपको यह गणना हाथ से करने की ज़रूरत नहीं है: ऊपर मेट्रिक या इम्पीरियल किसी भी यूनिट में अपनी लंबाई और वज़न डालें और कैलकुलेटर तुरंत आपका सटीक बीएमआई दिखाता है, साथ ही यह भी बताता है कि यह स्केल पर कहाँ आता है।
कौन-सा बीएमआई स्वस्थ या सामान्य वज़न माना जाता है?
ज़्यादातर वयस्कों के लिए आमतौर पर इस्तेमाल होने वाली रेंज इस प्रकार हैं — 18.5 से कम अंडरवेट, 18.5 से 24.9 तक नॉर्मल वेट, 25 से 29.9 तक ओवरवेट, और 30 या उससे अधिक ओबीज़। 18.5 से 24.9 के बीच का बीएमआई आमतौर पर स्वस्थ माना जाता है और टाइप 2 डायबिटीज़, हाई ब्लड प्रेशर तथा हृदय रोग जैसी स्थितियों के कम जोखिम से जुड़ा होता है। ये सीमाएँ स्क्रीनिंग के लिए दिशा-निर्देश हैं, कोई सख़्त कट-ऑफ़ नहीं, और ये वयस्कों पर लागू होती हैं, न कि बच्चों, गर्भवती महिलाओं या बेहद मांसल खिलाड़ियों पर। यह कैलकुलेटर मानक रेंज को आठ बारीक हिस्सों में बाँटता है — निचले सिरे पर हल्की, मध्यम और गंभीर पतलेपन को अलग करते हुए, और ऊपरी सिरे पर ओबीज़ क्लास I, II और III को। ऊपर अपने माप डालें और यह आपको आपकी सटीक श्रेणी के साथ-साथ आपकी लंबाई के हिसाब से किलोग्राम या पाउंड में स्वस्थ वज़न की रेंज भी बताएगा।
एथलीट्स और मांसल शरीर वाले लोगों के लिए बीएमआई अशुद्ध क्यों होता है?
बीएमआई सिर्फ़ आपके कुल वज़न की तुलना आपकी लंबाई से करता है; यह मांसपेशी और फ़ैट में फ़र्क़ नहीं कर पाता। चूँकि समान आयतन (volume) में मांसपेशी फ़ैट से सघन (denser) और भारी होती है, इसलिए एक दुबला-पतला, अच्छी तरह ट्रेंड एथलीट काफ़ी मांसपेशी रख सकता है और उसका बीएमआई ऊँचा आ सकता है, जो ग़लती से उसे ओवरवेट या ओबीज़ बता देता है, जबकि उसी स्कोर वाले किसी सुस्त जीवनशैली वाले व्यक्ति में असल में कहीं ज़्यादा शरीर की चर्बी हो सकती है। यह इंडेक्स हड्डियों की सघनता, शरीर में चर्बी के वितरण, उम्र और नस्ल को भी नज़रअंदाज़ करता है, इसलिए यह किसी व्यक्ति की डायग्नोसिस के बजाय जनसंख्या-स्तर की झटपट स्क्रीनिंग के तौर पर सबसे बेहतर काम करता है। इसमें संदर्भ जोड़ने के लिए यह कैलकुलेटर वैकल्पिक इनपुट देता है: अनुमानित बॉडी फ़ैट प्रतिशत के लिए अपनी उम्र और लिंग डालें, या कमर-से-लंबाई अनुपात और जोखिम रेटिंग के लिए अपनी कमर का माप डालें। बीएमआई अकेले जो तस्वीर देता है उससे कहीं ज़्यादा पूरी तस्वीर देखने के लिए ऊपर दिए गए इन एडवांस्ड फ़ील्ड्स का इस्तेमाल करें।
बीएमआई प्राइम क्या है और यह मुझे क्या बताता है?
बीएमआई प्राइम आपके बीएमआई को 25 से भाग देकर निकाला जाता है, जो नॉर्मल-वेट रेंज की ऊपरी सीमा है। यह आपके स्कोर को एक आसान अनुपात में बदल देता है, जहाँ 1.0 का मतलब है स्वस्थ वज़न की सबसे ऊपरी सीमा: 1.0 से कम वैल्यू का मतलब है कि आप नॉर्मल रेंज के भीतर या उससे नीचे हैं, जबकि 1.0 से ज़्यादा वैल्यू बताती है कि आप उससे कितना आगे निकल गए हैं। उदाहरण के लिए, 27.5 का बीएमआई, 1.1 का बीएमआई प्राइम देता है, यानी आप स्वस्थ सीमा से लगभग 10 प्रतिशत ऊपर हैं। इसकी खासियत यह है कि यह आपकी स्थिति को एक कच्चे आँकड़े के बजाय एक आसान अनुपात के रूप में बताता है, जिससे समय के साथ प्रगति को ट्रैक करना आसान हो जाता है। यह कैलकुलेटर ऊपर आपकी लंबाई और वज़न डालने के बाद आपका बीएमआई प्राइम अपने-आप आपके बीएमआई और स्वस्थ वज़न की रेंज के साथ दिखा देता है, ताकि आप दोनों एक साथ देख सकें।
मैं अपनी लंबाई के हिसाब से अपना आदर्श शरीर वज़न कैसे पता करूँ?
कोई एक तय आदर्श वज़न नहीं होता, यही वजह है कि यह कैलकुलेटर इसे कई तरीकों से अनुमानित करता है। सबसे पहले यह आपकी लंबाई के हिसाब से स्वस्थ वज़न की रेंज दिखाता है — वज़न की वह सीमा जो आपके बीएमआई को 18.5 और 24.9 के बीच रखती है — ताकि आप देख सकें कि आप उससे कितने किलोग्राम या पाउंड दूर हैं। अगर आप एडवांस्ड ऑप्शन में अपनी उम्र और लिंग जोड़ते हैं, तो यह चार स्थापित फ़ॉर्मूलों — Devine, Robinson, Miller, और Hamwi समीकरणों — का इस्तेमाल करके एक लक्ष्य आदर्श शरीर वज़न भी निकालता है, और उन्हें साथ-साथ दिखाता है ताकि आप किसी एक आँकड़े पर निर्भर रहने के बजाय तुलना कर सकें। आप इसके अलावा एक लक्ष्य बीएमआई भी तय कर सकते हैं ताकि यह देखा जा सके कि उसके लिए कितना वज़न लक्ष्य बनता है और उससे कितनी दूरी है। ऊपर एडवांस्ड इनपुट खोलें, अपनी जानकारी डालें, और एक असल लक्ष्य चुनने के लिए इन सभी अनुमानों को साथ में पढ़ें।
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मुफ़्त ऑनलाइन आयु कैलकुलेटर
राशि चिह्नों के साथ अपनी सटीक आयु वर्षों, महीनों और दिनों में गणना करें। मुफ़्त, तेज़ और पूरी तरह आपके ब्राउज़र में काम करता है, बिना साइन-अप के।
मुफ़्त प्रतिशत कैलकुलेटर
कई गणना विधियों के साथ आसानी से प्रतिशत की गणना करें। मुफ़्त, तेज़ और पूरी तरह आपके ब्राउज़र में काम करता है, बिना साइन-अप के।
मुफ़्त ऑनलाइन इकाई कनवर्टर
लंबाई, वज़न, तापमान, क्षेत्रफल, आयतन और गति की इकाइयों के बीच रूपांतरण करें। मुफ़्त, तेज़ और पूरी तरह आपके ब्राउज़र में काम करता है, बिना साइन-अप के।
मुफ़्त ऑनलाइन बाइट कनवर्टर
बाइनरी और दशमलव प्रणालियों के साथ डिजिटल स्टोरेज इकाइयों के बीच रूपांतरण करें। मुफ़्त, तेज़ और पूरी तरह आपके ब्राउज़र में काम करता है, बिना साइन-अप के।
बीएमआई कैलकुलेटर के बारे में
यह बीएमआई कैलकुलेटर आपकी लंबाई और वज़न के आधार पर आपका बॉडी मास इंडेक्स (BMI) निकालता है, फिर उस आँकड़े को एक रंग-कोडित स्केल पर दिखाता है ताकि आप एक नज़र में देख सकें कि यह अंडरवेट, नॉर्मल, ओवरवेट या ओबीज़ रेंज में आता है या नहीं। आप अपने माप मेट्रिक (सेमी और किग्रा) या इम्पीरियल (फ़ीट/इंच और पाउंड) — किसी भी यूनिट में डाल सकते हैं और नतीजा तुरंत अपडेट हो जाता है। यह उन सभी के लिए बनाया गया है जो अपने वज़न पर नज़र रखते हैं — चाहे आप फ़िटनेस लक्ष्य तय कर रहे हों, कोई डॉक्टर या ट्रेनर हों जिन्हें झटपट स्क्रीनिंग नंबर चाहिए, या कोई विद्यार्थी जो यह समझना चाहता है कि यह इंडेक्स कैसे काम करता है।
यहाँ सब कुछ आपके ब्राउज़र में ही होता है। आप जो भी टाइप करते हैं वह किसी सर्वर पर नहीं भेजा जाता, और अगर आप चाहें तो जो हिस्ट्री सेव कर सकते हैं वह भी सिर्फ़ आपकी अपनी डिवाइस के लोकल स्टोरेज में रहती है। न कोई साइन-अप चाहिए, न कोई ऐप इंस्टॉल करना है, और न ही इस्तेमाल की कोई सीमा है।
बीएमआई क्या है और इसे कैसे मापा जाता है
बॉडी मास इंडेक्स आपके वज़न (किलोग्राम में) को आपकी लंबाई (मीटर में) के वर्ग से भाग देकर निकाला जाता है (kg/m²)। यह एक ऐसा अकेला आँकड़ा है जो बताता है कि आपकी लंबाई के हिसाब से आपका वज़न कितना है। वयस्कों के लिए आमतौर पर इस्तेमाल होने वाली रेंज इस प्रकार हैं:
- अंडरवेट (कम वज़न) — 18.5 से कम
- नॉर्मल वेट (सामान्य वज़न) — 18.5 से 24.9
- ओवरवेट (अधिक वज़न) — 25 से 29.9
- ओबीज़ (मोटापा) — 30 और उससे अधिक
यह कैलकुलेटर एक कदम आगे जाकर इन रेंज को आठ हिस्सों में बाँटता है — निचले सिरे पर गंभीर, मध्यम और हल्की पतलेपन (severe, moderate, mild thinness) की श्रेणियाँ, और ऊपरी सिरे पर ओबीज़ क्लास I, II और III (30–34.9, 35–39.9, और 40 से ऊपर), जो क्लिनिकल दिशा-निर्देशों में इस्तेमाल होने वाली श्रेणियों जैसी ही हैं। बीएमआई के साथ-साथ यह आपका बीएमआई प्राइम (BMI Prime) भी दिखाता है (आपका बीएमआई 25 से भाग देने पर, जहाँ 1.0 का मतलब है सामान्य रेंज की सबसे ऊपरी सीमा) और आपकी लंबाई के हिसाब से स्वस्थ वज़न की रेंज भी, ताकि आप ठीक-ठीक देख सकें कि आप उससे कितने किलोग्राम या पाउंड दूर हैं।
सिर्फ़ एक आँकड़े से आगे बढ़कर
बीएमआई एक उपयोगी स्क्रीनिंग टूल है, पर थोड़ा-सा मोटा-मोटी अंदाज़ा भी — यह मांसपेशी और फ़ैट में फ़र्क़ नहीं कर पाता, यही वजह है कि एक दुबले-पतले खिलाड़ी और एक सुस्त जीवनशैली वाले व्यक्ति का स्कोर एक जैसा भी आ सकता है। इसमें और गहराई जोड़ने के लिए यह कैलकुलेटर वैकल्पिक एडवांस्ड इनपुट भी देता है। अपनी उम्र और लिंग (sex) डालें तो यह Deurenberg फ़ॉर्मूला इस्तेमाल करके आपके शरीर की चर्बी (body fat) का प्रतिशत अनुमानित करता है, और आदर्श शरीर के वज़न (ideal body weight) को चार अलग-अलग तरीकों (Devine, Robinson, Miller, और Hamwi फ़ॉर्मूला) से निकालता है ताकि आप इनकी तुलना कर सकें। अपनी कमर का माप जोड़ें तो यह आपका कमर-से-लंबाई अनुपात (waist-to-height ratio) निकालता है और कमर की गोलाई को एक आसान स्वास्थ्य-जोखिम रेटिंग में शामिल करता है, क्योंकि पेट के आस-पास जमा चर्बी अकेले वज़न से कहीं ज़्यादा बड़ी चेतावनी होती है।
लंबे समय तक इस्तेमाल के लिए, आप एक लक्ष्य बीएमआई (target BMI) तय कर सकते हैं ताकि यह देखा जा सके कि उसके लिए कितना वज़न लक्ष्य बनता है और आप उससे कितनी दूर हैं, अपने रुझान (trend) पर नज़र रखने के लिए स्नैपशॉट को एक लोकल हिस्ट्री लिस्ट में सेव कर सकते हैं, और अपने पूरे नतीजों को CSV फ़ाइल के रूप में एक्सपोर्ट कर सकते हैं या क्लिपबोर्ड पर कॉपी कर सकते हैं।
यह क्यों मायने रखता है और कहाँ कम पड़ता है
स्वस्थ रेंज में आने वाला बीएमआई टाइप 2 डायबिटीज़, हाई ब्लड प्रेशर और हृदय रोग जैसी स्थितियों के कम जोखिम से जुड़ा होता है, जबकि इससे ज़्यादा आँकड़े ज़्यादा जोखिम का संकेत देते हैं — यही वजह है कि डॉक्टर इसे शुरुआती स्क्रीनिंग टूल के तौर पर इस्तेमाल करते हैं। हफ़्तों और महीनों में अपने बदलाव पर नज़र रखने के लिए यह वाकई उपयोगी है।
हालाँकि, यह कोई डायग्नोसिस नहीं है। बीएमआई मांसपेशियों के द्रव्यमान, हड्डियों की सघनता (bone density), शरीर में चर्बी के वितरण, उम्र या नस्ल (ethnicity) को ध्यान में नहीं रखता, और वयस्कों के लिए तय मानक सीमाएँ बच्चों, गर्भवती महिलाओं, या बेहद मांसल खिलाड़ियों पर लागू नहीं होतीं। बच्चों और किशोरों का आकलन इन तय रेंज की बजाय उम्र-और-लिंग आधारित पर्सेंटाइल चार्ट्स के हिसाब से किया जाता है। इस नतीजे को किसी योग्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ से बातचीत शुरू करने के आधार के रूप में लें, अपनी सेहत पर अंतिम फ़ैसले के रूप में नहीं।
इसका इस्तेमाल कैसे करें
अपना यूनिट सिस्टम चुनें, अपनी लंबाई और वज़न टाइप करें, और तुरंत अपना बीएमआई, श्रेणी और स्वस्थ वज़न की रेंज देखें। बॉडी-फ़ैट, आदर्श वज़न और जोखिम से जुड़े आँकड़ों के लिए एडवांस्ड ऑप्शन खोलकर उम्र, लिंग और कमर का माप जोड़ें, फिर काम पूरा होने पर अपने नतीजे सेव या एक्सपोर्ट कर लें।